［生活时尚—美食国度］ＳＵＰＥＲ减肥食谱
这个食谱绝对有效，我认识的想减肥的人都有试过～～
3 h, I1 B$ |3 ewww.hpfans.net只是需要注意的是，如果你的肥胖程度很高，那么效果就会很明显；如果你身材不胖，只是想变的更苗条，最好就不要用这种方法了，会头晕～8 \* i. y7 W- w9 T# J- h
如出现不良反应，请立即停止这个食谱，不过请放心，对身体无害的～～有的人大概会头晕，或者很累吧。体质好的人不会出现不良反应的。
5 u+ @. A0 b1 z5 \5 B2 h看起来都是很普通的食物，超市里都能买到，不过真的可以燃烧脂肪哦～
- W( {; c) A7 r; [4 q8 ^www.hpfans.net１——２天就会立刻见效。www.hpfans.net2 f) k2 E! ?8 g3 i! o. }
后面的注意事项非常重要，必须认真看并且照着做才行！！！
: H& `" y2 J7 g* }+ s, Q, o[equote] 第一天
: _/ e: g! P- T早：西柚半个，花生酱2勺，面包1片，咖啡1杯。哈利波特,霍格沃兹,罗恩,赫敏,罗琳,harrypotter: q2 G; Z% d' G. w8 E8 | j
中：吞拿金枪鱼罐头半碗（用矿泉水或纯净水泡后），面包1片，咖啡1杯。www.hpfans.net! ]+ r9 z/ X9 \9 b% M& X8 i5 C
晚：白菜花半根，肉2片，咖啡1杯，扁豆10根，红葡萄10粒，苹果1个。哈利波特爱好者论坛0 r/ H4 ^) g/ `( w+ r& }
4 n* [+ n5 k1 R 第二天
1 ^. S! {( N/ m: V8 S8 [早：香蕉半根，煮鸡蛋1个，面包1片，咖啡1杯。哈利波特爱好者论坛! |4 y4 c: F4 B8 d# U+ K
中：酸奶1杯，疏打饼干2片，咖啡1杯。哈利波特爱好者论坛( p) N( b* L* g4 g8 j* @* e
晚：热狗肠2根，西兰花半个，红葡萄10粒，香蕉半根，咖啡1杯。
6 Y, b$ A7 O& D/ E8 h) t. X5 }# ^/ ?最棒的哈利波特专题大型中文网站，丰富、及时的新闻、图库、视频、同人、下载，还有热门的哈迷讨论区。这是你真正的魔法家园。 第三天
) z5 i' ^: n( y4 ^$ X' C哈利波特,霍格沃兹,罗恩,赫敏,罗琳,harrypotter早：苹果1个，酸奶酪1片，疏打饼干2片，咖啡1杯。
) v- G R% r! @! ^中：煮鸡蛋1个，面包1片，咖啡1杯。
0 Z- y" u/ z( H, ^哈利波特,霍格沃兹,罗恩,赫敏,罗琳,harrypotter晚：吞拿金枪鱼罐头半碗（用矿泉水或纯净水泡过后），红葡萄10粒，白菜花半个，香蕉半根，香草冰淇淋1杯，咖啡1杯。
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) l3 \9 o7 ~ j每天喝水5杯，（早中晚各1杯，三餐之间各一杯）。
: O2 D+ @9 B! h) C5 b3 K生食物煮熟时只能加盐、胡椒粉调味。
5 z" J+ V8 r# y7 ^; bwww.hpfans.net严格按次序吃，不能用其他代替。哈利波特,霍格沃兹,罗恩,赫敏,罗琳,harrypotter) g5 @; |8 ?. Y
咖啡不加糖或奶。
9 r* w( S' n: B! ] I9 x, M最棒的哈利波特专题大型中文网站，丰富、及时的新闻、图库、视频、同人、下载，还有热门的哈迷讨论区。这是你真正的魔法家园。食物不可随意更改，食用3天后正常饮食4天，食不可过量，4天后再吃3天。
$ j4 N8 n6 S2 `: F连续一个月为一疗程，最多减36斤1 E- x- Y3 V# J# D$ R
好了，努力减肥吧～～～
0 {- M; J. U5 J- c2 S) ^/ t最棒的哈利波特专题大型中文网站，丰富、及时的新闻、图库、视频、同人、下载，还有热门的哈迷讨论区。这是你真正的魔法家园。注意不要在此贴中讨论身材问题！如“我XX米，XXKG，我很瘦”等等，不要互相攀比身材，可以提出关于帖子内容的问题或者谈谈自己减肥的感受。谢谢合作！
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3 t" N1 k$ U9 L i$ K3 g[ 本帖最后由 星梦妍 于 2007-12-22 05:10 PM 编辑 ]
