当你有“办公室综合征”以后；
当你习惯自己诊治“难言之隐”以后；
当你还相信存在“安全期”以后；
当你……
聪明女性也难免会犯的5个健康错误
错误1：你心想：呼吸谁不会呀！
    其实大部分人的呼吸方式都不健康，问题就出现在一呼一吸的频率和深度上。往往是吸入的新鲜空气还没有到达肺叶下端时，便被呼出体外了。特别是长期伏案工作的人，因为坐姿的局限性，每次的换气量都非常小，气体交换不足，使体内的二氧化碳累积。加上长时间用脑工作，身体的耗氧量很大，更容易出现脑部缺氧，出现头晕、乏力、嗜睡等办公室综合征。
    而且，办公室的通风条件一般都比较差，人员密度也比较大。长时间处于这样的工作环境中，呼吸效率的减低会导致呼吸器官的功能降低，容易引起大脑供血不足，引发动脉硬化、高血压等多种疾病。别小看短期内的办公室综合征，有可能慢慢演变成各种慢性疾病。
错误2：你对椅子的“感情”有增无减
久坐不动的生活和工作习惯，对健康的损害几乎“从头到脚”：
◆ 引起颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血；
◆ 破坏正常的脊柱生理弯曲，骨连接处缺少粘液而变得干燥，易引发关节炎和脊椎病；
◆ 整个躯体重量全部压在腰骶部，压力分布不均，引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛；
◆ 胃肠蠕动慢，食物聚积于此加重胃肠负担，长此以往会导致胃及十二指肠溃疡；
◆ 血液循环减慢，增加患痔疮的风险；
◆ 女性还会因盆腔静脉回流受阻，淤血过多而导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。
◆ 办公桌下的空间过窄，双腿难以伸直，令下肢的血液不畅，容易造成双脚麻痹。
错误3：你习惯自己诊治“难言之隐”
    因为“难言”，所以你从来都自己充当医生的角色，只要觉得“那个地方”不对劲就跑到药店，一边听推销员喋喋不休地声称“这个什么菌都能杀”，一边心想：药品说明书上列出了那么多，总有一条和自己对症吧。下次再遇到“非常”情况，你又去药店寻求更强力的杀菌药物。
    STOP！这种自行诊治会导致恶性循环，甚至引起更严重的生殖器官感染。当你甚至分不清自己到底患的是什么类型的炎症时，看看下面这个最基本的症状分析：
* 霉菌性阴道炎：有灰白色乳酪状白带，非常痒；
* 细菌性阴道炎：有强烈的鱼腥味白带，却不一定瘙痒；
* 滴虫性阴道炎：有大量黄绿色分泌物，伴有外阴红肿、瘙痒。
    事实是：霉菌性阴道炎是任何女性(包括没有性生活的女性)在任何年龄都可能患的、最轻微的炎症。如果用错药物、或者即使对症但药效过强，都会破坏阴道的自我洁净系统，更容易患上更难治疗的细菌性阴道炎或者滴虫性阴道炎。
错误4：你还相信存在所谓的“安全期”
    尽管医学教科书和生理卫生科普读物尚未改写有关“安全期”的内容，但是，越来越多的医学证据表明，月经周期和排卵周期并不总是一致的，现实情况是两者有时重合，有时各行其是，虽然原因还不确定，但这意味着月经周期中再没有真正的“安全”期，你随时存在排卵的可能性。
    另外，男性每秒能制造出2000个精子，如果你在无任何避孕措施的情况下让这些精子进入身体，它们至少能存活48小时，最长甚至达到8天！而你，永远都无法预料自己何时会排卵，即使月经刚结束时也不例外！
    错误5：你认为改穿鞋跟宽一点的高跟鞋就没问题
    你可能早就知道穿又窄又尖的高跟鞋对膝盖有害，会引起骨关节炎和脚疾。但是，别以为鞋跟宽了就没问题。实际情况是：尖跟和宽跟的高跟鞋给你带来的健康损害并没有很大的区别，有时候甚至穿宽跟高跟鞋更不健康。
    高跟鞋对膝盖的危害是指走路时增加了膝盖平常所承受的压力，叫做“膝盖转动力矩”。膝盖所受的转动力矩越大，膝盖周围的软骨组织就越容易损坏，日后就会发展成骨关节炎。经过长期医学观察发现，穿宽跟高跟鞋时膝关节转动力矩增加的幅度，比穿窄跟高跟鞋竟然还要高。另外，因为宽跟高跟鞋给人一种更稳的感觉，站立时也更舒服，便每天都穿着。双脚的感觉倒是好了许多，却让膝盖遭受更长时间、更大幅度的磨损。骨关节炎是慢性形成过程，当你发现身体大不如从前的时候，它才跑出来发难添乱。

                               2004秋冬发型新鲜登场
     一直走在世界发型尖端的东京发型设计师们，在时装秀场的展出中，以搭配服装的角度，一致搭配推出Super Dry的超干燥蓬松发型，发型长短都可以重新设计，不限长度的造型，每一位模特都顶着80初期流行的米粉头，并且一刮再刮，直到静电的效果加上发腊的效果相乘数倍，走起路来，会蓬蓬的弹跳，随着风飘飘浪漫却不能变型，才是2004秋冬发流行的超干燥庞克美人鱼。没想到干坏了的头发也可以这么美丽，各位仕女名媛请尝试美人鱼的新造型！ 　
    Yohji Yamamoto 未来感的立体塑型
    发型特色：立体、蓬松、上方植入立体型状，为发型作出卷筒状。长短发都适合的发型，为整体带来了强烈的未来感。
    山本耀司Yohji Yamamoto2004秋冬的新时尚，俐落的几何版型，切割出秋冬衣领线条，修长与高挑的比例，为女人的秋冬增添许多英气，发型的蓬松与立体成为浪漫的切入点，为一身黑色套装增加柔和的曲线。
    Y’s 平凡中作出优雅的散漫
   发型特色：为卷的直发作盘发，挑出一些细微的发丝，作出都会波希米亚的风情。同时山本耀司旗下的Y’s品牌，稍微低调的时尚感，2004秋冬走精致浪漫路线。 　
    Tsumori Chisato 编发美人鱼 　
    发型特色：烫毛的发型也可以将它造型复活，编出细辫子盘发，然后不上任何产品刷毛，配合著精致的彩妆，正是今年秋冬的东京当红造型。
   森千里2004秋冬的时尚发型，跨越四季界线，演出美人鱼戏码，配合著时装的音乐主题，整体十分流畅，兼具了优雅气质与性感。 　
   Han Ahn Soon 蒂纳透纳复活 　　
   发型特色：小女孩想快快长大的典型，超长的米粉爆炸，配上粉粉嫣红的双颊，可爱极了也性感极了。　　
    2004秋冬的韩安顺系列，照例以Gucci的性感为指标，不改其华丽作风，但是比春夏稍微低调，像是摇滚明星演唱会后台的18岁辣妹歌迷，顶着蒂纳透纳的超成熟发型。
    Chiyuki 改造嬉皮 　
    发型特色：将长发或短发刻意拨乱，搭配波希米亚多层次穿着的造型，则Bob刘海的鲁钝，也能成为发型特色。 　
    2004秋冬的造型趋势改走个人路线，品牌的形象不太明显，大家都有点性感、有点颓废、有点奢华、有点地下，性感、慵懒成为共同的特色。

                           温柔梳理你的发帘
     常用的发帘有侧翻式发帘、分式发帘、刘海式发帘三种。
     侧翻式发帘 主要采取翻的手法操作。用排骨刷拎住发帘的根部，将发根向前带，吹风机送风，排骨刷带发梢向斜侧方或后方翻，吹风机随发刷的移动不断送风，使发根站立，发梢向侧或向后翻掠。翻刷时将头发一层层分得要薄，梳理通顺时再送风。发帘要求：发根站立，发丝通顺，发丝流向向后或向侧翻掠。
     分式发帘 先将毛发分成左、右两部分，用排骨刷挑起一侧发帘的根部，吹风机送风，发根站立后，发刷带发梢向外侧梳，吹风机随发刷的移动送风，另一侧发与其相同。发帘要求：分缝不要过长，缝两侧尽量拉近，缝要细而清晰，发丝要通顺。
    刘海式发帘 这是一种向额前自然垂落的发帘。首先将头发润湿，涂摩丝后梳理通顺， 再用无声吹风机送风定型，使发丝平伏。发帘要求：发丝清晰，平伏。
    直发梳理 包括常用的内层次发型和外层次发型两种。内层次发型，先将头部上边的头发用发夹夹起，再用排骨刷将下边的头发向下拉，吹风机随排骨刷边拉边送风，每一层头发要反复吹拉，直到发丝拉顺吹干，再放下另一层发吹理。一层层分放，将头发全部分层拉顺吹干，使发丝显得通顺，富有光泽。这种发型的梳理应用大功率吹风机。发型要求：发丝内外通顺，表面平伏，富有光泽。外层次发型，主要采用挑和翻的手法进行操作。先用排骨刷将发丝根部拎起或挑起，吹风机往发丝根部送风，使发根站立，发梢向后或向两侧带，吹风机随排骨刷的移动而送风，一层层吹理完毕。发型要求：发丝内外通顺，发根站立，发型显得蓬松，发量感强。

小姐，拜托！！
小心A3你的帖

呵呵,这个暂时不会删,毕竟是人家的心血啊~

心血？哈。我看了眼睛晕了都

我也晕.....................

我看不下去啊

你应提醒男生勿进！倒霉，晕

引用:

下面引用由仙道yxy在 2004/08/21 07:12pm 发表的内容：
你应提醒男生勿进！倒霉，晕

提醒一下比较好~~~
晕~~~~~~~~