修长美腿轻松拥有 14种瘦腿食物一览
+ k! j7 K6 S/ j6 j) ^哈利波特爱好者论坛
/ L5 x: t" O S5 W0 o" N }www.hpfans.net1.海苔--富含维生素A,B1,B2,还有矿物质和纤维素.对调节体液的平衡稗益良多。最棒的哈利波特专题大型中文网站,丰富、及时的新闻、图库、视频、同人、下载,还有热门的哈迷讨论区。这是你真正的魔法家园。 `# K) v+ k: Z: _/ z6 c$ @
www.hpfans.net" A. T9 r0 E" n4 F
2.芝麻--提供人体所需的维他命E,B1,钙质,特别是它的\"亚麻仁油酸\"成分,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素。
* ?/ U- P7 b9 g3 o( B
9 V9 ^3 k# r% `5 C: `最棒的哈利波特专题大型中文网站,丰富、及时的新闻、图库、视频、同人、下载,还有热门的哈迷讨论区。这是你真正的魔法家园。3.香蕉--卡路里有点高,但可以当正餐吃,含有丰富的钾,脂肪与钠却低得很。- R, @- T6 K7 G7 C; }" `1 n( X/ M: ~
' D" C3 B- X z; D7 ?: G/ I
最棒的哈利波特专题大型中文网站,丰富、及时的新闻、图库、视频、同人、下载,还有热门的哈迷讨论区。这是你真正的魔法家园。" S$ A/ n# X; J P' g
4.苹果--是另类水果,其含钙量比一般水果丰富得多,有助于代谢掉体内多余的盐分."苹果酸"可代谢热量,防止下半身肥胖。www.hpfans.net9 r! J5 d& D5 S$ m
哈利波特爱好者论坛; Y$ h: g8 K9 {) ?
5.红豆--其中"石碱酸"成分,可增加肠胃蠕动,促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的浮肿.另有纤维素,可帮助排泄体内盐分,脂肪等废物。 www.hpfans.net5 f* g3 @& O1 {. Q7 t# g/ Z2 ^
( u# z: N0 N |) b哈利波特爱好者论坛6.木瓜--吃了太多的肉,脂肪容易堆积在下半身.木瓜里的蛋白分解酵素,番瓜素,可帮助分解肉,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿变得有骨感
* @( ^4 s, p. [; n4 S" L: Z最棒的哈利波特专题大型中文网站,丰富、及时的新闻、图库、视频、同人、下载,还有热门的哈迷讨论区。这是你真正的魔法家园。. [7 z: L* ~& P( T
7.西瓜--清凉的西瓜,拥有利尿元素,使盐分顺利随尿排出,对膀胱炎,心脏病,肾脏病也具疗效.此外它的钾含量也不少。
" `% V% A- d- |
1 ]! r! c8 N; Z7 {% a6 Z& n哈利波特,霍格沃兹,罗恩,赫敏,罗琳,harrypotter8.蛋--其在的维他命A给你双腿滑嫩嫩的肌肤;维他命B2则可消除脂肪;其它的磷,铁,维他命B1都对去除下半身的肉,具有不可忽视的功效。
8 l* M- c3 v/ G! z8 y K3 x3 D0 Q* G$ A/ g" ]+ i1 j
9.葡萄柚--独特的"枸椽酸"成分,使新陈代谢更顺畅,卡路里低,含钾量却是水果中的前几名。 哈利波特,霍格沃兹,罗恩,赫敏,罗琳,harrypotter4 l: Y& Z; _6 x0 \4 ~- ?0 d
哈利波特,霍格沃兹,罗恩,赫敏,罗琳,harrypotter- }" a5 y: O+ q* P$ k7 g; l( V
10.芹菜--含有大量胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质.它对心脏有益,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象。
0 l8 ]2 `% s u4 _6 U% Awww.hpfans.net最棒的哈利波特专题大型中文网站,丰富、及时的新闻、图库、视频、同人、下载,还有热门的哈迷讨论区。这是你真正的魔法家园。. ~0 w5 [, r: ^0 x3 {
11.菠菜--多吃可使血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气.害怕腿部肌肤干燥,提早出现皱纹。哈利波特爱好者论坛7 x0 K0 w' p5 E* n
哈利波特爱好者论坛1 \8 O+ g7 a; L( q) U% f8 H/ |
12.花生--冠有"维他命B2国王"的雅称,有丰富的维他命B2,高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。 哈利波特,霍格沃兹,罗恩,赫敏,罗琳,harrypotter! ~6 V" ^+ n, B$ }* E6 G6 z5 I
H i. g! V* G' j! B最棒的哈利波特专题大型中文网站,丰富、及时的新闻、图库、视频、同人、下载,还有热门的哈迷讨论区。这是你真正的魔法家园。13.猕猴桃--维他命C很多,纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,避免过剩脂肪让腿部变粗。3 I8 u6 Y" B# q/ P+ U
哈利波特,霍格沃兹,罗恩,赫敏,罗琳,harrypotter) m; u# m0 y3 l4 y8 K
14.蕃茄--有利尿以及去除酸痛的功效,长时间站立的美女,可以多吃蕃茄去除腿部疲劳.建议蕃茄尽量生吃,做成沙拉,榨成汁或直接吃都可以,但经过烹饪后的番茄,营养会大量流失。