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［生活时尚—美食国度］ＳＵＰＥＲ减肥食谱

[color=#dc143c]这个食谱绝对有效，我认识的想减肥的人都有试过～～)@
Vo4H lCdz&T
只是需要注意的是，如果你的肥胖程度很高，那么效果就会很明显；如果你身材不胖，只是想变的更苗条，最好就不要用这种方法了，会头晕～[/color]
5W%@)UYaC^x(PO [color=#00008b]如出现不良反应，请立即停止这个食谱，不过请放心，对身体无害的～～有的人大概会头晕，或者很累吧。体质好的人不会出现不良反应的。[/color]
-mM4\ bg [color=#ff4500]看起来都是很普通的食物，超市里都能买到，不过真的可以燃烧脂肪哦～
%Ak:V_(pTq １——２天就会立刻见效。!i(A3l5RNkHJ
后面的注意事项非常重要，必须认真看并且照着做才行！！！[/color]
%r5ugv!cAI8W [equote]　　　　　第一天
JGWU8@D 早：西柚半个，花生酱2勺，面包1片，咖啡1杯。,~pz'PvGTC
中：吞拿金枪鱼罐头半碗（用矿泉水或纯净水泡后），面包1片，咖啡1杯。
p/I*N+h4z 晚：白菜花半根，肉2片，咖啡1杯，扁豆10根，红葡萄10粒，苹果1个。
&S*zSf]y!aN7B 　　　　
7r,J*I+y9? 　　　　　第二天
.c*Np$gUPgY 早：香蕉半根，煮鸡蛋1个，面包1片，咖啡1杯。
?:K3`'_lnU-k_? 中：酸奶1杯，疏打饼干2片，咖啡1杯。
*U$Xl#n{j 晚：热狗肠2根，西兰花半个，红葡萄10粒，香蕉半根，咖啡1杯。uYsQ&j
　　　　　第三天oiqL'v}!Ai
早：苹果1个，酸奶酪1片，疏打饼干2片，咖啡1杯。
tE \H CJp,} 中：煮鸡蛋1个，面包1片，咖啡1杯。
+Y'rF;o0H+xW 晚：吞拿金枪鱼罐头半碗（用矿泉水或纯净水泡过后），红葡萄10粒，白菜花半个，香蕉半根，香草冰淇淋1杯，咖啡1杯。pvS0q:c*Y
[/equote]
0iZ)P AOy;Oo [b][color=#dc143c]注意事项！！！[/color][/b](Z/N
{/B-AWVPz
[color=#dc143c]每天喝水5杯，（早中晚各1杯，三餐之间各一杯）。1]?p8E1sgv q
生食物煮熟时只能加盐、胡椒粉调味。
R U8lI cY 严格按次序吃，不能用其他代替。)M)i/~F^&z
咖啡不加糖或奶。
ti[aU5r0^&]8p$g 食物不可随意更改，食用3天后正常饮食4天，食不可过量，4天后再吃3天。

N {~-E k(U 连续一个月为一疗程，最多减36斤[/color]
2J&Suda&C$Z;s 好了，努力减肥吧～～～$~8U-Ld3[Gc2jO
[b]注意不要在此贴中讨论身材问题！如“我XX米，XXKG，我很瘦”等等，不要互相攀比身材，可以提出关于帖子内容的问题或者谈谈自己减肥的感受。谢谢合作！[/b]
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MVk&n#w8OS` [[i] 本帖最后由 星梦妍 于 2007-12-22 05:10 PM 编辑 [/i]]

［生活时尚—美食国度］ＳＵＰＥＲ减肥食谱

因为是哈爱才发出来的～～～其他地方的人可不能看～ＨＯＨＯ

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哇塞！
0ic_dqr7w#B%l8h 这么多条，每天还要喝5杯水，不饿死也被水淹死了，咖啡不加糖或奶，那不比喝药还要难受，早中晚如果真照说的那么吃，那我不被饿死！
`)XgNu)|p ? 现在想起来，这些方法还真有点用哦！

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这个嘛，我也陪朋友吃过一阵子，不过我通常只负责吃水果和冰淇淋～～
o nc5{S 确实是有点饿得，而且那个鱼罐头、菜花和豆角不放佐料简直超级难吃！！！
l-o4| xk'S9} 但纯咖啡热热的倒是很好喝，看来楼上不喜欢黑咖啡啊。v$^5F#N$I:@ W@Y4V#l
对了，那个吞拿金枪鱼罐头如果买豆豉的那种实在是非常好吃！！

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忘了说，这个方法不是靠饿来减肥的，那样的话就不用这样麻烦了。
HR;rP%SM 大概是靠食物之间的化学反应吧，反正我也不太懂。

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黑咖啡很苦吧？当然不喜欢喝咯！
q M {8uY 热狗肠，煮鸡蛋，疏打饼干，这些都是蛮好吃的。3E]D6q4z;iA
不过 香草冰淇淋，西兰花 没吃过耶！
8q+j+i5t8q!mY'D 没听说过冰淇凌还有香草的。%i'\P2y*G2B/O~~

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没几天就开学了你才发……（众：原来N是……）c%s-^4i-r k%XV
哈，别忘记在节目单里记上这帖子

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热的黑咖啡很好喝，习惯就不会觉得苦了．}t(Cnr!ZU
当然有香草冰淇淋了，很常见的！
'TA
BT,S%]fW ＰＳ：西兰花就是普通的菜花啦～～

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香草冰激凌就是我的最爱IV~y6U0i!k
也是我的手选:}&XgAbm-S)l)n;e
香蕉还要半根半根的吃,有点累3s}C&s&a2A"I3C
红葡萄10粒，还是按粒数的.....
0T;QYrMH-sN|~ 汗~~~~减个肥还真不容易啊

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最喜欢香草口味的冰激凌了……
+u'eH0D/_f,A 与咖啡相比，我喜欢牛奶（汗）

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[quote][b]下面引用由[u]Nimbus2000[/u]在 [i]2004/08/18 02:59pm[/i] 发表的内容：[/b]
z"} Ur l yi 没几天就开学了你才发……（众：原来N是……）
&d#NMyo?e;U 哈，别忘记在节目单里记上这帖子
T&u)o"h,ex!m;G-Pu [/quote]
!V;EB#h:RbnA ＳＯＲＲＹ～～最先是我妈从一个农科院的人那里抄下来的食谱，我打出来后一直埋藏在电脑深处．．．．．
kS5S&u!K%D@(QH 是看到了节目介绍才想起来发的．
o.e0uMH#t:mC0g'] 其实不完全按照规定吃也没关系，中午的可以正常吃～～２天应该也会有效果，Ｎ是住校吗？

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我不减肥，只是过来看看。呵呵～～

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晕，喝的水好多呀！！！！！

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不算多了～～M0o[u!N+L6]"c:^*\b|
况且人是需要每天摄入大量水的，这就好像有些人一天不灌水就会不舒服。（例如ＭＥ．．．．）

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今年偶减肥成功了！减了40多斤呢！（只用半年呢）MqdOQp5HN
方法：针灸+节食$Ld}{L1u [
早：牛奶（约250ml)，或 煮鸡蛋1个，或 粥2两，再吃点水果也可
\Xubt |2G 中：和早一样，但可吃一点主食,kD^"oDD2q
晚：水果，蔬菜。忌主食
wx]D^-C 减肥期间偶吃的非常清淡，还有多喝水，偶当时1天至少8杯水。
6[Dt t6Q PS：刚开始去医院针灸，后来偶买了机器，偷学了几招，自己针灸！（很有效果，厉害吧！）

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好难啊!减肥真辛苦,有别的方法吗?

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据说连吃三天苹果可以减很多哦~~~

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哇，还针疗！厉害！
3]Ed'R(J;aF9O 可我们不可能也去针疗啊，有社么简单的方法吗？

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针灸是为了让你降低食欲和饥饿感~?&A)UrPM
主要还是节食~
YbFVe6kp;h5f8t7K 还有为了保证健康，偶节食时每天都补充维生素。

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有没有更简单一点的，要开学了，没这么多时间！