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越吃越瘦的14种食物

1、紫菜
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| H[9I7fr 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。q/S v*i Ga?5r!Ob
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2、芝麻1zWnz8S$i El
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芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
U\F}nw 3、香蕉
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AY,XR;? 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。FFI[0GN-Mc^

r2zb|(k7Q 4、苹果Yq7y MI#q$_O

Us}Z)d@Z} 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
g9hW3_8u"I 5、红豆vyZCfxX fY#Q

F jzj;lL6y9e3~ 红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
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6、木瓜
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木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。O#Rs8p&K
7、西瓜G}"q^#Ed

2is2r~ a @ 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。

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`Zc3ea!}YE5Jf~A 8、蛋#ns\5Lguh4M
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蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸硷酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。1h)P.e!UX)w}U
9、西柚"a+WV%Me8^%V3X8X/@

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{ 西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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|0wc:VP/N/h 10、蒟蒻'r Aqe]!l0L

NAJsB*td8D"a 蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。 !B"V5V/{%P&HH s
11、菠菜&VvyoZ&d
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菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。e:W.G5MX7]h,DE
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12、花生5K1r X6iVkr
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花生含有极丰富的维他命b2和菸硷酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。#i2CHYz'K^E/r
13、奇异果
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|DKm.Q,?6x9G 奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。pS Q0JK{
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14 、番茄5Z*H o IE}s} q&e

'O kc1U'kw%V 吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

这个……就是我寻觅多年的东西!"!!
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8mQ }j KR BZN 呃,..
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v NC+l5s E N :kiss: 我去吃..

可是LZ, 虾米东东是蒟蒻?

哦？好多东西都是我的最爱！！怪不得我想胖，胖不起来！！！

蒟蒻?
2Vxp:d r1U]v5U 是不是很像那种喂给毛虫的东东?

哦！！f@v(v
`~ ^,P~'U C
我终于找到我瘦的原因了
I0iGHy&I 原来是吃鸡蛋！