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[生活小Tips--小溪诊所]独家透露：去黑头的独门秘方&每星期减一斤的瘦身方法

[center][size=5][b]去黑头的独门秘方[/b][/size][/center]
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O/f:r9zqBE*^1v [img]http://lady.tom.com/img/assets/200507/zhoumo01.jpg[/img]5vcl]a0F/`

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vg$mU:jR!u|U(D
5e[mJ'^9SZ9IT$E'} [color=green]黑头的产生[/color]
5[Wk"g \
8@9md Q0\)b Jw 黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充
(Q/K6iq)y1vN(k m
4}PIb2w _0sQo 满多余的油脂而造成阻塞时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬s I"[%H
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化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。
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VmJ`2R4[!`
[color=green]错误祛黑头方法[/color]
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nw%qJ-I Lf 用手挤：很多人都会用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越
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?8L$OGX:HgT 大。
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用刷擦：这种方法只适用于去死皮，如去黑头，作用不大，若大力擦会擦损皮肤。GwF.u ~kx5r

j(@Wo+o"U1h&n#z-?
fp Rj4c \ E [color=green]正确的具体作法[/color]
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"]i%w0AD+e A!]w [color=blue]1、最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来；
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G,w[S0}B:FO} 　　2、每次用4~5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；
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2B2R4g#IsE 　　3、由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候用力必须非常轻； .Tb9v?tpy-gT{,_
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　　4、半分钟后用清水洗去，不能太久了；
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?l8d\IQe9} 　　5、为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了。
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     用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下：
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　　1、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。 (Pm(?n_Y&Q4|,p
l/`,U.] e'b*t
OoIgt.[Db)A+X
　　2、取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。
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1j,TRE }z4z *JjI u4a$Q6MO?"j+X
　　3、好的珍珠粉均匀地涂在脸上。 I.Y R$`'hv}

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N/b/g8LD 2@SlO_I@
　　4、用按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。 -y0G9}uFn|H9\
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　　5、每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。7z Bj9LRL'Q u:fi

6Mb6u(b!KF 1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；
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%QyIf'Tu
　　2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用； !JnM/nZ,S/xk

'|e9_e!G{H {1H-K].S&k}
　　3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上； My%s(yWhO#q
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Q iop.NHq 　　4、静待10至15分钟，待化妆棉干透后小心撕下。 f)d4fb Mt_~

L B&KwE#F~ f.nzgCN&S_
　　鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法！
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KFH,b_+N B !^!Z }:aE
　　洗脸后趁皮肤没有干透，用盐(烧菜的盐就可以了)适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐e%z.bGKX
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慢慢融化(偶用的是细盐)，继续按摩，过十分钟左右(自己可以感觉)用清水洗干净！5L,U$pwq
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\p`l4Lx （注意事项：有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛，慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法。）
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1Y,u jP'ycwh,HT
m n+ux/rnP ?y` 每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，说会把脏东西都带下来。据朋友说认识的老太太从不做美5t3{/MChW:B9I

,bOU'|8x6}C"u'Y,WL 容，但是皮肤非常好，就用的是这个法子！使用饭团在脸上轻轻滚，然后应该是洗脸。
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v （注：没有太多JM亲身试验，效果不详。）
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[color=green]特别提醒[/color]
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Df4Et:sl [color=brown]想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔?f{+hAE*[/B

7Gkt:aj 张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于-V`,j9j9U)[v'\
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鼻子和T字部位，除能干净皮肤外，还可以收缩毛孔。
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[,dI%yN [/color]
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aV:ME1h,F [color=green]建议产品[/color]
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.X2C:Mvg'_-m6h2i 用洗面盐，用的时候可以取一小勺在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液
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%ov^|v;w 体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了。 ^&P%].L5c*OtHQ
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5tExj3}7w`2L{1k,j [color=green]关于油油[/color]"f\ c2G*J_l1n/Bj

+I/VMd/`?t 卸装油的成分一般有3种：为植物油最佳，矿物油次之，合成脂最差。因为植物油通常会带给你%^!E%J-W)B(Pn

(@Gcr[`j 黏腻的感觉，所以更多的人喜欢矿物油。婴儿油的主要成分就是矿物油，所以用它来溶解黑头的+Q(C%] n(zi
Nw4B3D/pkym
油脂成分必然有效。事先准备好高质量的面巾纸，一瓶婴儿油(强生就好，看看成分是否以矿物油
-m Px?Vic 7a,g HgL#t A
为主)，清洁面部之后，开始用婴儿油按摩鼻子上面的黑头，这个需要耐心，因为油脂的溶解不是1P)pJUH)]

6j'WN-tp 瞬间的事情，建议可以一边看电视一边做这个按摩。我大约按摩了1个小时左右，到了半个小时
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W"H1[u2W 的时候，就已经感觉到手指上有一些小颗粒，其实就是黑头的油脂被按摩出来了，用纸巾擦掉，
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#a&sA$}#G0A;s 接着按摩。注意，有青春痘的妹妹一定要谨慎，因为不当的按摩会刺激痘痘，按摩时避免有青春
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痘的地方。按摩时力度适中，不能太用力，否则可能会把鼻子按摩红的，那可就不好看了。已经XSY-G/k6T6\i P-h
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有很多姐妹们实践了，大家的反映一致不错，尤其是按摩过程中感觉黑头油脂一颗颗地出来，按
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摩结束之后，需要再次清洁皮肤，最好用收敛水。个人觉得这个方法科学而有效，比那些鼻贴撕?8v:Z V2[!d3c8lsD8G
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拉皮肤的破坏好得多。感兴趣的MM试验看看吧！
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~ OmH3f ]:Y{ T
　　按摩的时候首先注意力度，一定要轻柔。我是这样做的，用2滴左右在鼻子上面，用两个手X` E.]A&vrC
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的中指和无名指进行按摩。中间可以不断的加入婴儿油，如果你是敏感皮肤的话就要注意了，最q+]X
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好先测试以下，按摩一小会，第二天没有过敏现象就ok,因为有些人对矿物油敏感。当你感觉到
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有小颗粒出现的时候，把手指用纸巾清洁干净，可以接着按摩。按摩的时候没有固定的说法，因
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s_)SN:\5]Z 人而异了。不要超过1小时。
[y _C L$Uwj L )E0]8gYbf'k#P#q"T
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　　用babyoil按摩并非一次能够清楚黑头和白头的。建议下次减少按摩时间，别超过20分钟，
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hx+_;a6Q7qjV%x 坚持一段时间后，你可能会发现自己的毛孔变得干净了哦！ %c!}#_E8h]j0Vd^

7y"nV1m4c6t 　　

q:[%@{d/E_ uz ` [color=green]个人体验[/color]-TCC`~$j-?t@M
我以前也用过BB油，当时是能感觉有东西揉出来，像很细小的沙子一样的一粒.TH;`PY5ZN
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&egZ"|1c)KL 粒，洗掉以后没有很明显的干净的感觉，效果不如盐来得明显。而且BB油最大的缺点，用了三五
$B!r$`9V7J'K:HsERK*g
eLJ'fuj 次后，感觉鼻子的皮肤很肿的感觉。 X cn\*fO

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~-tA]p)`
C [color=green]另一种妙招[/color]
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      1、用黑头导出液打湿化妆棉，贴在鼻子上贴3－5分钟；
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　　2、用棉花棒把面膜涂在鼻子上，15分钟后就干了，撕掉面膜就可以看见面膜上沾了很多黑
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:f{%\Qa%z 头和白头，自己看了都会觉得鸡皮疙瘩起一身！(用鼻贴膜也是一样的使用方法) #y2y)x5op6O$W|Y I r\$[

9Lk.x{2e)A&D U !w(}2wS;^#W|
　　3、用爽肤水打湿化妆棉，贴在鼻子上，可以等到干掉也可以只敷几分钟就好，因为该步骤
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RPa4wD xC 是用来缩小毛孔的，随个人喜欢！ (Z
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+N)H'[)\gU7NN:q^1a GJ)L!_5K4j uX
　　个人体验：黑头导出液效果很好，吸黑头面膜效果有，但是不能完全吸干净，撕掉面膜后用
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pIg'L1X7@Lp^(u aB a%n 手在鼻子上轻轻一压，各个毛孔里面的油脂都冒了出了(看了可能会起一身的肌皮疙瘩，很恶心的
mo)_[j
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aF(Y8y;Z+~'j%Q 说)，偶是用手挤的，因为没有粉刺针(偶想最好是用粉刺针)，挤到的地方第二天保管很干净了。6P+IY'Ec4BY$pW

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[ TW1W4K*f(|{S pg(l 8B4lhgh)MG(Y;A
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                                                                          [color=orange]来源：Tom网[/color]#S)H'_H]%[s Yp

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$bP$u8p:PW [center][size=5][b]每星期减一斤的瘦身方法[/b][/size][/center]2{i;A;g1](G*f
U#Q4rMT
       减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多！Qq+d8X(u!PS3D

E6]fl{ &E N#}MIf7IV9t
[color=purple]蛋白质优先[/color]
9z3[3Xk#T B^oA
mm*d/\)? 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激`K\(zw
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发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉——
%[)n+r7GN 0F q8ql KDyc;Bidq
—这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲。
f$NIw*n AA
+g6L0x$tE c1m`%c:fV/x/i
[color=purple]警惕低脂的陷阱[/color]
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ls oWuj"Js 脱脂或低脂的曲奇饼和蛋糕看起来可能是一种没有罪恶感的放纵方法，但是先停下来看看标签。
j*@"Xe$t(lflOy D`,b3x5_hO;bD
制造商经常为了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。另外，一味谈脂色变也许有一点不公
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}Gf\%C m&l
zP0IN
h \'oxEw 平———有一些有益的一元不饱和脂肪，比如橄榄油、栗子油等。这些能减少你的食欲，这样你/jjv:v hN
j.eEp*Y7t&g0Se
就不会吃得太多。
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A6^-|.il
4B;K2s:a2\5e [color=purple]把果汁封好[/color]4Osh3o}[I-_

w_ Biwn3}-V:E 液体的卡路里会迅速累加。一瓶果汁含有的卡路里数相当于五片水果。所以还不如吃一个橙子或S\U:A:X

XD)\x"Z.w|QM 柚子来代替。 UHV"Lx0~

siSs ]"FE+S3y,k
m8uD%`+V [color=purple]适度纵容[/color]

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如果你整天饿着自己，你和一顿傍晚的大餐就处于冲突的状态。所以要养成每顿都吃少量的习/{d$Ppm/`}x
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惯———这样会增加你的活力及控制食欲。一小顿饭会减少胃的容量，使你感到饱得更快。对于
$I#u8f8Y8z'WK s%mT [T.?uCnN
甜点的忠告呢？这里提供一个简洁的“三口”准则：“用一把茶匙舀满甜点———这是第一口。#DP/VR/eg
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然后再吃两口。”细细品尝味道。现在你是不是觉得注意力被分散了———而且不那么想过度纵
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1WB9N#z4B b"v&cN8vt 容自己了？
7s L?]Ra*B B +Hnc)e/Z \f`
SA2}UsV:p9X
[color=purple]找寻water[/color]
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2[7ZZT,v!y2mV8W&l 你正在渴望某样东西。巧克力？冰淇淋？事实上你可能只是渴了。很多人会把口渴错当成饥饿感。所以你只需要找一瓶水。同样，在晚饭前灌下一杯water来帮助你有饱食感。}*S%HA,?
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[color=purple]有原则地进餐[/color]
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大多数人外出吃饭时都很容易吃得更多。这里有一个快速挽救卡路里的指导。在墨西哥餐厅里，Q^9k.m]pau

5R!tJ:\kI1tY8d5I 避开玉米面豆卷色拉———它能把你推向1000卡路里--而要一些鸡肉或者海鲜菜。去意大利餐
,TO1V+f;q(]ex 6g#NOr[-a4w@
厅？带沙司的鸡肉和意大利面食如烤宽面条都是禁忌。沙司另要或者吃烤鱼都可以。如果你想吃
R8h @DrM"bW&LV (n"o(z5Ee7|
小牛肉就点排骨，其他的小牛肉菜脂肪含量会很高。调味品另要。
hD s$\:\-xD m#}qB`s V0|8\4Bz7A

i,a$q4Nhn ~ [color=purple]调整步子[/color]
9|E?Pm
@9u,fn$bM"HB 跑步10分钟比跑跑走走要好，对吗？不对。通过切换，你会燃烧更多卡路里。所以，跑五分钟，走五分钟。8z!}GA |:O'XMD

]7i({*i F+l)`8Q c [color=purple]用走路消除[/color]!y.K4LCUao`4nT$ie
8FWS(la s
想想这个：成年人平均一天走3000到5000步；按这个比率你只是保持你的体重。但是如果你把6Z7Z)e.YK"h7R aWV
`aRnr4b
每天的步数提高到10000，而且你吃得不过量，你的体重应该开始减轻了。买一个计步器戴在臀q%`_Y}2I0@&L;o?"N8d

+Y6_zJtFl)s(o 边；爬楼梯代替乘电梯，并且在午餐时间散步。5fM+G%I
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.Nz nB H5W1E \ }b `D{g9r9B
[color=purple]向你的日记本坦白[/color](qQ.o+u-a"}~q-D"dkIN
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大约记下你吃的每样东西———包括那些洋芋片。不要把卡路里和脂肪克数包括在内。重点在
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U&_ h? 于，一旦你了解自己吃了什么，你就能进行控制并且摆脱无节制。7rx'B:yU-h%I
Q;d J"I*YJt~
[color=purple]避开压力[/color]
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BJ6H 焦虑会将你引向零食。出去散步或者试着做瑜伽深呼吸，以获得镇定的效果。同样，如果你等一
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FC(n7roB$S 等，焦虑和对食物的渴望会变得不那么强烈。将你的注意力转移10分钟，那些曲奇饼也许就会在.l2v o H+w/]D9m uk
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脑海中退去。
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c/\#]~ qlG                                                                             [color=grey]来源：Tom网[/color]Q8u N(z
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#d(S2S p6b

z&y4?u@
Q
mOijZ,qO {2d(u*t,g;j!}-{,y
     [size=4][fly][color=pink]看帖就要回噢~[/color][/fly][/size]

噢噢！我来占沙发。恩。不错。软软的，手感好！而且...这些东东的效果也很好的！小溪不会骗大家。p:f1f%l+z)H/H(x

0HkLb7]0J qg 对了。听小溪喊一嗓子：姐姐来看啊！姐姐是谁哦？姐姐是--尤姐、W姐、逸扉姐、QQ姐、冰姐、Snowdown阿姐、晚晴姐...000000多得数不过来了....z;iA7m7U-ZH^

0[#u,?.|X 还有妹妹：小v、克莱尔、云、子姗、ruru等等..一大堆！
6N:O [:}xS_
+P*~Yb7w9i? 反正：想PP的都来！
!x~}#j/nD'[,D|a$a 6X zrgj6?W]
总之：看帖要回！

OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOz](w5KAw)H`:E
看到拉看到拉！！我亲爱的小溪！PkxE dn@AnY
咱爱美。呵呵！暑假要彻底改变造型！有用的~！！

这个……偶用的是橄榄油加食盐。效果……似乎不大……\\6\(jg(G0K
({~bbOVN
不过那个减肥方法还是蛮好的~~~加精鼓励：）{3|*\#u2W+w
b+P:o V{l/D$?,I_/}.J
[[i] Last edited by 晚晴 on 2005-7-4 at 08:37 PM [/i]]

谢谢晚晴给我加精以示鼓励！噢噢，太高兴了...了。橄榄油加食盐？我们家没有橄榄油~如果有，先试验一下！
%d"n#| ^9g 逸扉姐姐！咱俩又碰头了~噢噢，我还是很喜欢电视台的！你会找到我的一些帖子在这儿。多来电视台阿！9CR1p~x8d
0on^:J'[2B+G u
大家注意一下：
]g-s2I.df2vY!w7X
z7N@}.v [b][color=blue]对于盐粒的方法值得肯定，但一定要坚持使用，才有良好的效果！[/color][/b]

我比较喜欢祛除黑头的那些方法~减肥的我不怎么做得到捏

阿哦！ミ神無月の姫同学：好结果贵在坚持哦！一定要努力~呀类噢类！

听说过……也尝试过那个用蛋清的方法 不过效果不是太明显
0X*x({:wd&A$H |
9b,?R
|,tM"s d 减肥嘛 不是有个叫“三日苹果法”嘛 很有效噢~~

不要啊花花，我试过的，饿死我了～！

蛋清？我怎么觉得效果很好呢...我试了。
'j4d4m$|Z 将鸡蛋内的膜小心翼翼的剥下来，敷倒鼻鼻上，用小吹风机吹嘎...到一定火候就揪下来，很恶心的~
.^ ayTZ7I'ek 效果好啊！！

是啊，我这些天一天到晚节食，，饿死我啊。。。。。。。。。。。不过还是要忍啊，有没有每个星期多减几斤的办法啊~

芙蓉阿姐：不至于！一定要健康为本阿！不能坏了身子~~~

哈哈~好棒的点子

kuthy女女来咯~欢迎一下好了！！
N0\%{%B'm8n7s i;n
9k5pc!k
cd"z L 谢谢哦，我试着挺好...

谢谢搂主，我回去一定要试一试

恩恩，就是楼上说得对。一定要试一下地说，看看结果好不好再下结论！！

减减减
ni*~my9IP.YN 我使劲的减~~~！
u`:i.k c'^1m 顺便感谢一下楼主哈~~（顺便。。。。）

噢噢，顺便不顺便的~只要有效果就行咯！我试着我的黑头变少了，多亏了鸡蛋壳它的膜膜~

10000步..........
N9UC#[&v?8d@ 糟了,我每天都在家里窝着....

赫敏·卡特的头像还是那么吓人~~让人不寒而栗.......
)L\'n)L5LJ #T#uD;jb _z
我警告你：不许在家里窝着！一定要锻炼！不允许！要PPLL的！