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[生活时尚-美食国度]炎炎夏日，做点保健凉茶清凉一下吧！^_^

题记：/F^ S'H8j.@
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　　 炎炎夏日已来临，在家自制一些防暑降温的饮料，一方面可给你的家人带来凉爽，一方面还可以保健强身，真是一举几得的好事呢！ 0bM@o/|7h)G]g

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陈皮茶：
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A 将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

桑菊茶：)X4P B~%ysQ

?.h[}F%T)CYm,F 将桑叶、白菊花各10克， 甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

荷叶凉茶：
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W0Am!E3Rs]p 将半张荷叶撕成碎块， 与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。

西瓜皮凉茶：
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很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。

薄荷凉茶： F`(Y!}(Su
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到中药铺买回薄荷叶、甘草， 每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。

有图的比较少，下面都是只有做法没有图的。1F~l:J/c0V^

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夏季气候炎热，出汗多，体内水分散失得多，自制清凉饮料可达到多补充水分和清凉解暑的目的。wd J9s Dh)s BJ
（1）荷叶翠衣汤，用荷叶、西瓜翠衣（西瓜绿色的外皮）各100克（干的各40克）煮水，煮后去渣放入冰糖，凉后饮用。6Y7Y:a9^&n5gO
功效：清凉解暑，止渴利尿。)Zupm)\[T
（2）麦冬芦根饮。麦冬10克、鲜芦根30克，加水1千克，煎煮30分钟，去渣取汁，稍加白糖或不加糖频饮。
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@ yH-t.Y4M 功效：清热生津，清心润肺。9s1L9o1E Y
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（3）枇杷竹叶茶。鲜枇杷叶、鲜竹叶、鲜芦根各20克，洗净切碎，加水1千克煎煮、煮沸后片刻，去渣取汁，放少许白糖或盐，凉后代替茶饮。GVBm
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功效：清暑除烦，利小便，泻胃热。)H/_&sLN4q-{%c1jx|
（4）乌楂饮。乌梅、山楂、甘草各10克，洗净，加水1千克煮沸去渣，凉后频饮。可加糖及盐少许，酸甜中带咸味，可消暑止渴。i/q.|)P
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（5）绿豆汤。绿豆适量加水煮沸，取清液，稍加糖及盐少许频饮。绿豆可煮粥食用。Q
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功效：消暑利湿，解渴利水。%v;`5gKVS5j:W
（6）薄荷凉茶。取嫩薄荷叶、甘草各4克，加水1千克煮沸5分钟后，去渣取汁，凉后当茶饮。
CD)xFXp3q7R)Zq 功效：解表散风热，泻火。

有没有去内热的茶？或者改善心情不好的？

在多搜罗点吧，这么点茶不够我这个水桶喝

我看不到图:(